Если вы желаете позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога является одним из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи. Правильная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате методичных тренировок. Центр здоровья и красоты Йога клуб № 1 (рейтинг на сайте Ufa24.su - 4.1) - это пространство, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, которые готовы поделиться с учениками своими знаниями.
Практика классической йоги, или Аштанга-виньясы, подразумевает непрерывный поток упражнений и перетекание тела от одной позы к другой посредством виньяс - особых связок. Синхронизации ума и тела способствуют дыхательные циклы, бандхи (специальные мышечные зажимы-"блоки"), распределяющие энергию по всему телу, и направленность взгляда в определённую точку. Практика идеально подходит для укрепления тела, при этом начинающим рекомендуют делать первые шаги в йоге, начиная с более щадящего подхода.
Здесь также доступны такие направления, как интегральная, парная или гималайская йога, бикрам-, кундалини-, дживамукти- и хатха-йога, цигун, медитация, йога Айенгара, йога для похудения и другие.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для людей пожилого возраста, детей (в том числе самых маленьких), беременных и новичков. А для посетителей, которые нацелены заниматься как можно более интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Центр здоровья и красоты Йога клуб № 1 располагается по адресу Республика Башкортостан, Уфа, Революционная улица, 111/1 и работает пн-вс: 10:00 - 21:00. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (937) 002-21-11.
